手机:    密码:    验证码:  看不清?点击切换     

担心冬季长胖,多吃这些粥哦~

2018/12/6 14:50:00 编辑: 仲景健康网 来源: 老中医养生网 浏览: 68
冬季吃的较油腻,不知不觉中就会长胖,今天小编就给大家推荐几种喝了能减肥的粥
        冬季吃的较油腻,不知不觉中就会长胖,今天小编就给大家推荐几种喝了能减肥的粥,不仅可以为人体补充水分,喝对粥还能帮助人们消除脂肪,减轻体重,赶紧来了解下吧&。

        1.鲜葵粥

        鲜葵菜100g,大米50g&。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可&。每日1碗,连续3~5天&?汕迦热蟪,凉血解毒&。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等&。

        2.麻子仁粥

        麻子仁20g,大米100g,白糖适量&。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮沸即可&。每日1碗,连续3~5天&?扇蟪νū,滋养补虚&。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等&。

        3.郁李仁粥

        郁李仁10g,大米100g&。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成&。每日1碗,连续2~3天&?扇蟪νū,利水消肿&。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等&。

        4.土豆粥

        土豆100g,大米50g&。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食&。每日1碗,连续3~5天&?梢嫫∑,解毒通便&。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等&。

         5.香蕉粥

        香蕉2个,大米50g,白糖适量&。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可&。每日1碗,连续3~5天&?汕迦热蟪,润肺止咳&。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等&。

网友评论
(文明上网,理性发言&。评论提交后将在24小时内审核完成&。如有违规言论将直接删除&。)
0条评论
全部评论

养生关注榜

专家在线