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养血安神、润肺开胃……,龙眼肉竟有这么多功效!

2018/12/4 13:32:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 628
龙眼肉,又名益智、蜜脾、桂圆&。味甘、性温,入心、脾经,具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效&。
        龙眼肉,又名益智、蜜脾、桂圆&。味甘、性温,入心、脾经,具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效&。

        根据现代研究,龙眼肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等,具有很高的营养价值&。
 
        龙眼肉的5大功效

        养血安神

        龙眼肉含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的&。
        润肺开胃

        龙眼肉当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善&。

        滋阴补肾

        龙眼肉性温,具有滋阴补肾、润肤美容的作用&。

        御寒祛湿

        用龙眼肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用&。

        延缓衰老

        龙眼肉当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用&。

       龙眼肉的6个配伍

 
        1龙眼肉+人参
 
        功效:可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用&。适用于思虑过度,劳伤心脾之惊悸怔仲,失眠健忘及脾虚气弱等症&。
 
        2龙眼肉+柏子仁
 
       功效:养心安神的作用更加显著&。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等&。

       3龙眼肉+石菖蒲
 
       功效:增强养心醒神的作用&。适用于心血虚,心气不足的健忘、头晕、神疲等&。

       4龙眼肉+百合
 
       功效:增强安神镇静的作用&。适用于失眠多梦,心悸怔仲等&。
  
       5龙眼肉+远志
 
       功效:增强补心安神益智的作用&。适用于失眠多梦、健忘等&。

       7龙眼肉+当归
 
       功效:增强养血活血,补心安神的作用&。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等&。
 
       推荐龙眼肉食谱

       龙眼肉属于药食同源的一种,既可以入药也可以做成菜肴,还可以当零食吃,下面我们就来介绍一下龙眼肉常见的药膳搭配&。
 
         粥


        龙眼肉粥

        做法:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克;将粳米及龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,最后加适量白糖&。

         功效:健脾养心,补血安神&。治心脾两虚,阳痿 早泄 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿&。

        龙眼莲枣粥

        做法:龙眼15克,莲子15克,红枣5克,糯米150克,糖适量,上述各味加水煮粥&。

        功效:适用于健忘、失眠等&。
 
        甜羹类

        桂圆枣仁羹

        做法:桂圆肉10克,酸枣仁10克,冰糖少许,淀粉适量;先用水煮桂圆肉、酸枣仁,将熟时加入淀粉调匀,再加冰糖少许,晚上睡前服用&。

         功效:具有益心脾,补气血,安神长智的功效&。适用于心脾两虚引起的失眠心悸、心悸健忘、体质虚弱、产后失血过多等症&。

        桂圆鸡蛋羹

        做法:桂圆肉50克,鸡蛋1个&。将桂圆肉洗净,用清水煮,15分钟后打入鸡蛋,蛋熟后加入少量白糖即可服用,饮汤食桂圆肉和蛋花&。

        功效:具有养血调经的功效,适用于妇女月经不调,症见月经不调,神疲肢软,心悸气短,纳呆乏力,夜实寝欠安&。

        龙眼酸枣仁饮

        做法:龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克,炒枣仁捣碎,用纱布袋装&。芡实加水500毫升,煮半小时后,加入龙眼肉和炒枣仁,再煮半小时&。取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液&。

        功效:养血安神,益肾固精&。凡因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴,出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者,皆可服用&。
 
       肉汤类

       龙眼肉煲猪心汤

        做法:猪心15克,龙眼肉15克,生姜适量&。先将猪心剖开,片去脂肪筋膜,把龙眼肉用清水洗净&。生姜去皮,切1片足够&。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中,用慢火煲3小时,加入少许盐调味即可食用&。

        功效:补气养血,健脑益智,补养心脾&。

        桂圆鸽肉汤

        做法:桂圆肉20克,白鸽肉150克,党参3克;桂圆、党参洗净,白鸽肉洗净切块,放入砂锅中加水炖,鸽肉熟后,饮汤食鸽肉、桂圆肉&。

        功效:具有益气养血,宁神的功效&。适用于神经衰弱,症见头晕目眩、失眠多梦、心悸健忘、神疲乏力等症&。

        龙眼肉的食用禁忌

        龙眼虽然具备较高的医药价值,但也不可随意多食,一般每天食用鲜龙眼不宜超过五颗&。因为龙眼属温热食物,多食易滞气&。

        龙眼具有敛邪的作用,使邪不外达,所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用&。

        龙眼肉虽然有补益的作用,但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用&。

         鲜桂圆属于温补水果,有补血补气的功用,多食易生湿热及引起口干,严重者还会“伤阴”,影响到月经等,所以,不可过食&。

         龙眼肉甘温助热,小儿脏腑功能比较薄弱,多食本品会积热发病&。
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